Prevenção de Doenças
Controle de Peso
Treinamento de atletas
Devida a demanda de energia requerida pelos treinamentos, mais especificamente nas aulas de spinning o nosso corpo passa por uma série de adaptações fisiológicas, quem vão além do que nosso olhos são capazes de perceber, facilmente notamos uma considerável perda de massa gorda, e ganho de massa magra (músculos, principalmente glúteos e pernas), fora isso no interior de nosso corpo nossas células passam por uma série de adaptações ao treino melhorando o condicionamento físico pois o estímulo gerado pela prática regular de atividade física, gera alterações até nas menores estruturas de nossos corpos, nas células contribuindo para uma melhora do metabolismo de forma geral; Assim como, esta prática age de forma positiva no "controle de nossas emoções", a produção de endorfina, hormônio extremamente importante para o nosso organismo, devida as suas propriedades de melhorar nossa resistência, reforçar o sistema imunológico, ação antienvelhecimento (combate de radicais-livres), assim como melhorar a disposição física e mental, além da sensação de prazer pela prática da atividade física.
O Spinning contribui ainda para a prevenção de doenças coronarianas (do coração), por ser uma atividade aeróbica e também para a redução do colesterol, pressão arterial e melhor controle do diabetes.
Uma aula de spinning pode queimar em média de 500 à 800 Kcal, este é um dos principais motivos pelo qual os alunos procuram este tipo de aula, mas vale ressaltar que para controle de peso não basta apenas a prática orientada de exercícios físicos, é também sempre necessário o acompanhamento de um nutricionista. Leia mais em dica sobre metabolismo
Nenhum comentário:
Postar um comentário